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身体豆知識★

2016.03.26更新

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こんにちは(*^-^*)


最近少しづつ寒さも落ち着いてきましたね。そう、これから薄着になるのでダイエットされるかたが多くなります。


まず代謝を上げることから冷えきった体を内臓から温めること。食事したあとすぐソファーとかで横になりそのとき足元と首元をクッションかなにかで上にあげると内臓が温まりダイエットにもいいそうです。あとは体を温める食べ物をとるように心がけることです。

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